Debes estar consciente de que cualquier cosa que hagas durante el embarazo puede repercutir para bien o para mal en tu bebé. En esta etapa, y más si eres mamá primeriza, surgen muchas dudas sobre lo que se debe o no realizar para lograr un desarrollo sano de tu bebé.
Esta es una lista de las cosas que debes evitar hacer en tu embarazo:
- Ingerir bebidas alcohólicas ya que pueden aumentar el riesgo de que tu bebé nazca con defectos físicos y/o mentales.
- Automedicarse puede resultar peligroso pues muchos de los medicamentos están contraindicados en esta etapa.
- Consumir carnes crudas o poco cocidas que puedan contener parásitos que provocan toxoplasmosis.
- Ingerir frutas o verduras sin antes haber sido lavadas y/o desinfectadas.
- Utilizar saunas podría causarte desmayos debido a sus altas temperaturas.
- Fumar y estar cerca de personas que fuman. El efecto del tabaco puede provocar malformaciones en tu bebé.
- Consumir drogas puede afectar la salud de tu bebé de diversas formas.
- Consumir cafeína y refresco debe ser evitado. Procura sustituirlos por agua.
- Practicar actividades deportivas que conlleven riesgos de caídas.
- Utilizar tacones muy altos pues una caída podría ser lamentable además de evitar dolores de espalda.
- Estar en contacto con niños que padezcan ciertas enfermedades que aún no hayas tenido tales como rubéola o varicela.
El estilo de vida que lleves durante tu embarazo, así como los cuidados físicos que tengas ayudarán a garantizar un buen desarrollo para ti y tu bebé.