Estreñimiento en el embarazo

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Una dieta balanceada puede evitarte este problema.

El estreñimiento ocurre cuando una persona no puede evacuar o tiene la sensación de evacuar pero no puede. Aparece cuando el cuerpo comienza a absorber más agua o a enviar señales a los alimentos para que se desplacen por el aparato digestivo de forma más lenta.

Se define estreñimiento cuando se cumple con el hecho de tener una deposición menos de tres veces a la semana. Generalmente está asociada con heces duras o difíciles de evacuar.

Causas

El estreñimiento es causado con mayor frecuencia por:

  • Dieta baja en fibra.
  • Falta de actividad física.
  • No tomar suficiente agua.
  • Demora para ir al baño cuando se presenta la urgencia de defecar.

Otras causas de estreñimiento pueden ser:

  • Cáncer de colon
  • Enfermedades intestinales como el Síndrome de intestino irritable.
  • Trastornos de salud mental
  • Trastornos del sistema nervioso
  • Embarazo
  • Hipotiroidismo
  • Uso de ciertos medicamentos

¿Qué hacer para evitar el estreñimiento?

Se recomienda consumir mucha agua así como suficiente fibra en la dieta. Las verduras, las frutas frescas, las frutas secas, al igual que el trigo integral, el salvado o la harina de avena son excelentes fuentes de fibra.
Estreñimiento en el embarazo.

El estreñimiento es uno de los problemas más comunes que aqueja a las mujeres embarazadas. Cerca de la mitad de las mujeres en el embarazo sufren de ello.

Existen varias causas por las que se presenta y una de ellas es el incremento de la hormona progesterona pues hace que el paso del alimento por el sistema digestivo se alenté.
Con el paso de los meses es probable que el problema incremente debido a la presión que ejerce el útero sobre el recto a medida que va creciendo.

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