Ácido fólico

¿Es importante tomarlo?

El ácido fólico es una sustancia presente en muchos alimentos, cuando hay un déficit de ácido fólico en la dieta, existe un aumento en el riesgo de malformaciones en el sistema nervioso, por ejemplo la espina bífida o el mielomeningocele.

También se ha visto que la administración de ácido fólico en la dieta previene este tipo de malformaciones.

Por ese motivo, es conveniente la administración del mismo en toda mujer que esté buscando un embarazo. Debe ser tomado antes de que se produzca el embarazo y continuar con la ingesta hasta alrededor del tercer mes de gestación.

La dosis recomendable de ácido fólico para prevenir los problemas de cierre del tubo neural son de alrededor de 1mg por día, salvo que la mujer haya tenido un bebé con algún problema de este índole, en cuyo caso la dosis que se recomienda es mayor, alrededor de cinco miligramos por día.

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